如何保护口腔

如何保护口腔你知道你的口腔、身体和心灵都是相通的吗？关注你的口腔健康，就是关注你的全身健康。每天刷牙两次远离含糖食物和饮料限制糖的摄入不多于：使用含氟牙膏。成年人儿童每天6茶匙。每天3小勺。1119192每次刷牙2分钟，19MINS确保刷到所有牙面。避免两餐间食用避免含糖饮料，含糖零食。多喝水。刷牙后，吐出泡沫，尽量不要漱口。至少每天清洁一次牙齿缝隙(如牙线，牙间隙刷)。享受健康均衡饮食。保持健康的生活方式定期看牙医定期口腔检查有助于预防口腔疾病，及早发现和治疗任何牙齿问题，有助于保持口腔健康。不要吸烟和进行肢体碰撞类运酗酒。动和骑自行车时佩戴防护牙托。worldoralhealthday.org世界口腔健康日fdie三月二十日#WOHD25#HappyMouthFDI World Dental Federation